Mindfulness

Mindfulness groeit steeds meer in populariteit als het gaat om methoden die ervoor zorgen dat je meer rust kunt vinden. Deze vorm van meditatie zorgt ervoor dat je op een niet-reactieve manier bewust gaat worden van mentale en fysieke sensaties en situaties van het moment.

Daarnaast leert het je om een levenshouding aan te nemen waarbij aanvaarding centraal staat. Ook met betrekking tot werkgerelateerde situaties kan mindfulness ervoor zorgen dat je beter om kunt gaan met veranderingen, emoties en conflicten. Bij deze training ligt de focus op het ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen. Je leert te ontspannen en tot rust te komen. Het doel is ervoor te zorgen dat mindfullness niet alleen terugkomt in het mediteren maar dat het ook deel gaat uitmaken van uw levensstijl. Je zal merken dat je stabieler in het leven zal staan en meer rust gaat ervaren.